今年こそダイエット>オススメダイエット法�C夕食抜きダイエット

これは、朝昼はしっかり食べて、夜は抜く。というものです。
倖田來未さんの、6時以降は食べないダイエット。と同じようなものですね！
これも効果はあると思います。

夜は、もうあまり活動はせず、寝るだけなので、
エネルギーを取り入れる必要がない。
という考えですね！！
寝る前に何かを食べると、胃にも負担がかかるので、
この方法は、ダイエット以外の目的にも良いのでは？
と思います！！

佐藤江梨子さんは、時間は気にせず、
食べたい時に食べるそうですが、
食べてから、3〜4時間は寝ない。とおっしゃってました。

これも、夕食抜きと、考え方としては一緒ですね☆

ただ、わたしはこの方法はＮＧでした・・・。
わたしはピッタ体質（アーユルヴェーダのサイトをご参照ください）
なので、おなかが減ると眠れないんですよね・・・
頑張ってやってみたこともあったんですが。
でも確かに、一週間ほどで2キロ痩せましたよ♪


「本来の健康的な肉体を取り戻す」
インド・スリランカ発祥、5000年の歴史を持つ
健康術“アーユルヴェーダ”。
アーユルヴェーダの教えの下、
身も心も健康でストレスフリーな体を作りましょう
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